| 本格的、遠赤外線サウナ サンエッセンスを全国レンタル！試してからでも遅くない。Ｑ＆Ａ：入浴時間と使用回数を教えてください？ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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＜発汗浴をする場合＞ 通常、発汗浴をはじめて約10分程で汗が出始めますが、その人の体調や年齢により、汗の出るまでの時間は異なります。特に体調の悪い時やストレスなど精神的バランスを崩している時は、発汗までに時間がかかることがあります。発汗してからの入浴時間は10分位が目安ですが、初めて使用する方や、体調に自信がない方は少し汗ばむ程度から始めてください。汗が出ないからと決して無理して我慢したりしないで下さい。繰り返し入浴していますと、汗腺が開き出し自然と汗は出始めます。 ＜入浴回数について＞ 週に３〜4回が目安です。ご自身の体調により少なくしたり、多くしても結構です。 ＜水分の補給について＞ 入浴前と入浴後に必ず多めの水分を補給して下さい。 ＜光線浴をする場合＞ 光線浴の入浴時間はその人の体調や年齢によって異なりますが、通常20分から30分程度が目安です。初めて使用する方は長時間の入浴を避けて、段段体を慣らしてください。特に、お年寄りや体が弱い方は短かめの入浴を心がけてください。回数を重ねてご自身の体調に合った入浴時間を決めてください。 |
